5 วิธียกกระชับหน้า สวยตึงเป๊ะ! ไม่มีเจ็บตัว

ไม่ว่าใครก็อยากมีผิวหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ เต่งตึง เรียบเนียน ไร้ริ้วรอย กันทั้งนั้น โดยเฉพาะคุณผู้หญิงวัย 40+ ผิวหน้าเริ่มผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ทำให้ความยกกระชับหน้าลดลงตามไปด้วย แถมมาพร้อมกับริ้วรอยแห่งวัย ไม่สดใสเต่งตึงเหมือนเดิม แต่แทนที่จะใช้วิธีศัลยกรรมที่อาจจะเป็นอันตราย และใช้เงินค่อนข้างเยอะ ลองหันมาใช้วิธียกกระชับหน้าแบบธรรมชาติจากภายนอก รับรองว่าได้ผลจริงแถมทำได้ไม่ยากแน่นอนค่ะ 1. ยกกระชับหน้าด้วยการขยับหน้า บริหารหน้าด้วยการฝึกขยับใบหน้าโดยใช้ปาก วิธีนี้ง่ายมากๆเลยค่ะ ให้ขยับปากคล้ายการออกเสียงตามตัวอักษรภาษาอังกฤษ คือ ตัว A, E, I, O, U สาวๆควรหมั่นทำเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอนะคะ จะทำให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น แล้วก็ช่วยยกกระชับหน้าได้มากขึ้นอีกด้วย 2. ยกกระชับหน้าด้วยการนวดหน้า การนวดหน้าก็ทำง่ายไม่แพ้กันค่ะ นอกจากการนวดช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ที่ทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งแล้ว ยังช่วยยกกระชับหน้าให้ดูเด็กลงได้ด้วยนะคะ วิธีการนวดเริ่มจากการใช้นิ้วมือนวดคลึงบริเวณใบหน้า ไล่ตั้งแต่คางขึ้นไปจนถึงหน้าผาก และการนวดยังเป็นกิจกรรมที่ทำให้เราได้ผ่อนคลายความเครียดไปในตัวด้วยนะคะ 3. ยกกระชับหน้าด้วยการไม่กินเค็ม เลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด เพราะอาหารพวกจำพวกนี้มีโซเดียมสูง นอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้หน้าเราบวม แถมยังทำให้ผิวหน้าแก่เร็ว เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น ใครที่อยากยกกระชับหน้า ต้องหลีกเลี่ยงนะคะ หันมาทานอาหารจำพวกพืชผักผลไม้ที่ช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดีกันดีกว่า 4. ยกกระชับหน้าด้วยการเคี้ยวเบา ลดการเคี้ยวอาหารที่เหนียว ต้องออกแรงหนักๆในการเคี้ยว เช่น […]