ลดเลือนริ้วรอยแห่งกาลเวลา

รู้หรือไม่ ?! นอนผิดท่าเสี่ยงหน้าแก่เร็ว

การดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ ยังต้องควบคู่ไปกับการนอนหลับพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายและสมองได้พักด้วยเช่นกัน ปกติเราควรนอนวันละประมาณ 8-10 ชั่วโมง ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะสมแก่การนอนหลับพักผ่อนคือระหว่างเวลา 21.00 น. หรือ 22.00 น. เพราะเป็นเวลาที่ร่างกายจะได้ประโยชน์สูงสุด
เพราะเมื่ออายุมากขึ้นริ้วรอยตีนกาตามมาแบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งรู้ไหมว่าการนอนผิดท่า ส่งผลต่อริ้วรอยบนใบหน้าเพราะอาจทำให้เราดูแก่ก่อนวัยได้ เพราะการนอนอาจทำให้เกิดรอยกดทับ ที่จะเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า หรือที่เรียกว่า Sleep Lines ตามมา

การนอนผิดท่าทำให้หน้าแก่ เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น

1. ท่านอนตะแคง

การนอนตะแคง ทำให้ใบหน้าด้านหนึ่งถูกบีบกดกับหมอน หรือ ผ้าปูที่นอนเป็นเวลานานๆ นับชั่วโมง ซึ่งการนอนตะแคงซ้ายแย่ยิ่งกว่า เพราะเป็นท่าที่หลับไม่สบาย และร่างกายกดทับหัวใจ ทำให้หัวใจทำงานไม่สะดวกเท่าที่ควร เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ถ้าหากอยากนอนตะแคงจริงๆ ควรปรับเปลี่ยนท่านอนบ่อยๆ ไม่นอนตะแคงทั้งคืนนะคะ

2. ท่านอนคว่ำ

เป็นท่านอนที่ทำให้ใบหน้าของเรา จะต้องแนบไปบนหมอนจึงทำให้หน้าถูกกดทับเป็นเวลานานๆ ผิวหน้าจึงยับยู่ยี่ ยิ่งอายุที่มากขึ้นคอลลาเจนบนผิวจะยิ่งลดน้อยลงจึงทำให้เกิดรอยยับบนหน้าเป็นเวลานานกว่าที่รอยจะจางหายไปซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยได้
ซึ่งท่านอนที่ดีต่อสุขภาพผิวหน้าคือท่านอนหงายนั่นเองค่ะ เพราะใบหน้าจะไม่ถูกบีบรัด หรือรบกวนจากปลอกหมอน และเป็นท่านอนที่สบายที่สุด จึงช่วยให้ร่างกายหลับสนิทพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ทำให้เมื่อตื่นมาหน้าตาจะสดชื่นไม่มีริ้วรอยใดๆ
แต่ทั้งนี้การนอนหงายก็ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคปอด และโรคหัวใจ เพราะกล้ามเนื้อกระบังลมอาจกดทับปอด ทำให้หายใจไม่สะดวกอาจทำให้มีอาการกำเริบได้
แม้การนอนจะมีความสำคัญมาก แต่การนอนในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี นอนในสถานการณ์ที่ไม่ควรนอน หรือแม้แต่ท่านอนที่ไม่เหมาะสมกับสุขภาพของบุคคลผู้นั้น อาจทำให้เป็นโรคได้หรือผู้ที่เป็นโรคอยู่แล้วอาจทำให้สูญเสียชีวิตจากท่านอนที่ผิดได้นะคะ

“ Kelly Serum เซรั่มเข้มข้น
ตอบโจทย์ผู้มีปัญหาเรื่องริ้วรอยได้อย่างตรงจุด "

บริษัท วิซาร์ด โซลูชั่น จำกัด
ช่องทางการติดต่อ

1091/241 อาคารซิตี้ลิ้งค์ ห้องเลขที่ ซี ชั้นที่ 1 ซอยเพชรบุรี 35
แขวงมักกะสัน เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400

Slider

บริษัท วิซาร์ด โซลูชั่น จำกัด

1091/241 อาคารซิตี้ลิงค์ ห้องเลขที่ ซี ชั้นที่ 1 ซอยเพชรบุรี 35 แขวงมักกะสัน เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400

ช่องทางการติดต่อ