ตอบโจทย์เรื่องผิวโดยเฉพาะ

ชะลอความแก่ กับ 4 เทคนิค ลืมไปเลยว่าอายุเท่าไร

เพราะใครๆ ก็อยากดูเป็นหนุ่มสาวกันตลอดเวลาใช่ไหมละคะ อยากดูเด็กอ่อนเยาว์อยู่เสมอ เพราะเหตุผลนี้มนุษย์อย่างเราจึงสรรหาวิธีทำเพื่อให้ตัวเองดูไม่แก่ และผิวพรรณยังต้องดีอีกด้วย โชคดีที่วิวัฒนาการเจริญก้าวหน้าขึ้น และเรายังค้นพบวิธีการใหม่ๆ มากขึ้น โดยเฉพาะเทรนด์ “ Anti-Aging ” (การชะลอวัย) ที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ซึ่งวันนี้เรามี 4 เทคนิค ให้ลืมไปเลยว่าอายุเท่าไหร่ มาแนะนำ จะเป็นอย่างไรติดตามกันเลยค่ะ
ความแก่ชรานั้น ถือได้ว่าเป็นโรคอย่างหนึ่งที่เราสามารถป้องกันและฟื้นฟูได้ เมื่อไหร่ที่ร่างกายเริ่มมีสัญญาณ เช่น เหนื่อยง่าย ตื่นยาก นอนไม่หลับ อ้วนง่าย มีริ้วรอยต่างๆ ทั้งหมดคือสัญญาณเตือนว่าโรคความแก่ชราเริ่มมาเยือนคุณแล้ว ซึ่งก็ควรได้รับการรักษาฟื้นฟูด้วยศาสตร์ชะลอวัยหรือ Anti Aging โดยมีหลักปฏิบัติในการดูแลตัวเองง่ายๆ เรียกว่า 4H ประกอบด้วย
1. Healthy Weight คือการรักษาน้ำหนักไม่ให้อ้วนเกินไป เพราะความอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่เร่งให้คนแก่เร็วและยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายก็จะลดลงไปในแต่ละวัน จึงทำให้อ้วนได้ง่าย ควรเลี่ยงการกินแป้งและน้ำตาลขัดขาว
2. Healthy Diet and Life Style Healthy diet หมายถึง การเลือกรับประทานอาหารดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ทานผักผลไม้ที่ช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุ, การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ, หลีกเลี่ยงอาหารขยะ ของหวาน หรืออาหารจำพวกแป้ง น้ำตาลและอาหารที่เค็มจัด ส่วนเรื่องไลฟ์สไตล์นั้น หมายถึงการใช้ชีวิตอย่างสมดุล แบ่งเวลาให้กับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
3. Healthy Mind คือการออกกำลังขัดเกลาจิตใจ แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ การออกกำลังสมอง โดยให้ลองหัดทำอะไรที่ไม่เคยทำ เช่น เล่นเกมหรือกีฬาที่ไม่เคยเล่น เพื่อกระตุ้นและฝึกสมองในส่วนต่างๆ ให้มีการทำงานที่ประสานสัมพันธ์กัน ทั้งในแง่การคิด แก้ปัญหา ตัดสินใจ และการวางแผนต่างๆ ดีขึ้น ทำให้สมอง
ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อมาคือ การออกกำลังใจ หรือ การทำสมาธิ ช่วยให้ร่างกายแก่ชราช้าลง เพราะการนั่งสมาธินั้นทำให้การหายใจคงที่ ร่างกายจึงใช้ออกซิเจนลดลง อัตราการเผาผลาญของร่างกายลดลง ทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพช้าลงตามไปด้วย และยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย
4. Healthy Skin เมื่ออายุมากขึ้นคอลลาเจนและอีลาสตินที่มีบทบาทสำคัญต่อผิวก็ลดลง ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยร่องลึก เหี่ยวย่น อีกทั้งแสงแดดและมลภาวะยังคอยทำร้ายผิวทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย ซึ่งวิธีการฟื้นฟูได้ดีและตรงจุดนั้นก็คือ การเลือกใช้ครีมบำรุงที่เน้นในเรื่องของ Anti Aging หรือการชะลอความแก่ ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนและอีลาสติน ต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายอย่างต่อเนื่อง ก็จะช่วยรักษาปัญหาได้ตรงจุด
เมื่อรู้ถึงหัวใจหลักแห่งการชะลอวัยแล้ว ต่อไปถึงเวลาที่ต้องเริ่มลงมือดูแลตัวเองแล้วนะคะ ถึงแม้ความงามและสุขภาพดีอาจไม่ได้อยู่กับเราไปตลอดกาล แต่เราสามารถยืดอายุความงามและสุขภาพที่ดีให้อยู่กับเราไปนานๆ ได้ค่ะ

“ Kelly Serum เซรั่มเข้มข้น
ตอบโจทย์ผู้มีปัญหาเรื่องริ้วรอยได้อย่างตรงจุด "

บริษัท วิซาร์ด โซลูชั่น จำกัด
ช่องทางการติดต่อ

1091/241 อาคารซิตี้ลิ้งค์ ห้องเลขที่ ซี ชั้นที่ 1 ซอยเพชรบุรี 35
แขวงมักกะสัน เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400

Slider

บริษัท วิซาร์ด โซลูชั่น จำกัด

1091/241 อาคารซิตี้ลิงค์ ห้องเลขที่ ซี ชั้นที่ 1 ซอยเพชรบุรี 35 แขวงมักกะสัน เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400

ช่องทางการติดต่อ